самодисциплина

Принцип 1 минуты

Японская техника 1 минуты

Техника от лени

 

Как часто мы начинаем воплощать задуманное в жизнь, но тут же сдаемся и забрасываем дело? Почему так бывает? Потому что мы на себя возлагаем непосильную нагрузку, потому что дело нам может надоесть, а привычка к нему еще не выработана.

 

Тайный ключ к самодисциплине

Каждый раз, когда мы позволяем себе лишний кусок торта, напиваемся, обрекая себя на утренние страдания, или просто в очередной раз переставляем будильник на 10 минут — мы берем кредит у самих же себя в будущем, считает канадский писатель Дэвид Кейн. В своем блоге Raptitude он рассуждает о том, к чему ведет привычка отдавать предпочтение сиюминутным удовольствиям и есть ли смысл планировать свою жизнь наперед. «Теории и практики» публикуют перевод его эссе.