здоровье

Коварная психосоматика

Чем обусловлено приписывание себе несуществующих болезней?

 

Во-первых – это самовнушение. В 1997 году Всемирная организация здравоохранения провела исследование, которое показало, что 20% людей находили у себя как минимум шесть необъяснимых с медицинской точки зрения симптомов. Медики различают два вида подобных нарушений: соматизация и соматизированное расстройство.

Методика интуитивного питания

Методика интуитивного питания предполагает прислушиваться к своему организму, приводя ваш вес в норму. Ученый Бригама Янга Стивен Хоукс благодаря методике сбросил более 20 кг и составил 10 принципов, которые можно успешно применять занимаясь данной методикой.

 

Что такое окно питания?

 

Японский ученый Ёсинори Осуми открыл принцип питания, который помогает сохранить молодость и здоровье, и получил за это Нобелевскую премию по медицине. Суть диеты: когда мы голодаем какое-то время, клетки перерабатывают все старое и ненужное и омолаживаются. Этот процесс называется аутофагия. Вот система, которая поможет использовать достижение ученого для себя, изменив всего одну пищевую привычку.

 

Что такое окно питания

 

7-8 часов сна это норма или заблуждение?

 

Практически везде мы слышим: человеку для отдыха необходимо спать 7-8 часов в сутки. Так ли это на самом деле?

Чем состояние полудремы полезно для мозга?

Подремать после ланча, отключиться, уронив голову на плечо соседа, поплавать между сном и явью, пока надрывается будильник, — все это, на первый взгляд, действия абсолютно бесполезные. Их единственный очевидный исход — потерянное время, растерянные соседи и затерявшиеся между звонками будильника планы на ближайшее будущее. Но, к счастью, у подобных состояний есть и неочевидная светлая сторона: при правильном использовании они могут принести нам пользу.

Почему японцы стали долгожителями?

 

Конспект Александра Мещерякова:

Религия и гигиена

Современный человек делает с собой то, что ему нравится, потому что считает, что данное тело принадлежит ему. Это сравнительно новое историческое явление, возникшее в течение последнего столетия.

Сам себе доктор

Люди часто верят в то, что за них кто-то подумал или побеспокоился — особенно это касается вредных или потенциально опасных товаров. Раз товар открыто рекламируют и продают, значит, какая-нибудь комиссия экспертов подробно изучила его качество и позволила реализацию. На самом деле в вашем выживании заинтересован ровно один человек — эксперт, ученый и доктор в одном лице. Вы. 

Снижение веса

Мик Корнетт
Мик Корнетт является мэром Оклакома-Сити. В своем выступлении на TEDMED, он объясняет, почему он поставил цель сбросить миллион футов своему городу.