еда

Методика интуитивного питания

Методика интуитивного питания предполагает прислушиваться к своему организму, приводя ваш вес в норму. Ученый Бригама Янга Стивен Хоукс благодаря методике сбросил более 20 кг и составил 10 принципов, которые можно успешно применять занимаясь данной методикой.

 

Что такое окно питания?

 

Японский ученый Ёсинори Осуми открыл принцип питания, который помогает сохранить молодость и здоровье, и получил за это Нобелевскую премию по медицине. Суть диеты: когда мы голодаем какое-то время, клетки перерабатывают все старое и ненужное и омолаживаются. Этот процесс называется аутофагия. Вот система, которая поможет использовать достижение ученого для себя, изменив всего одну пищевую привычку.

 

Что такое окно питания

 

Как продукты влияют на наш мозг

 

Вы когда-нибудь задумывались, откуда мозг берет глюкозу, которую он использует для своей работы? Конечно же, из крови, и на этом основывается действие многих препаратов, улучшающих работу мозга, и используемых для восстановления мозга после инсультов, травм и заболеваний.

На сегодняшний день роли кровоснабжения мозга отводится все большее значение, так как имеются данные о роли ухудшения кровоснабжения не только в плане снижения когнитивных способностей человека, но и развития деменции вплоть до болезни Альцгеймера.