Простые правила для выполнения рабочих дел

Просто начни делать

 

Бессмысленно ждать вдохновения для того, чтобы выполнить рабочую задачу, поскольку оно может так и не прийти, а дела копятся. В итоге, ты рискуешь получишь невроз, постоянное чувство тревоги и абсолютное недовольство собой. Если замотивировать себя не получается, начни с самодисциплины. Напиши план действий, в котором будут текущие задачи и предполагаемое время, чтобы их выполнить. Тебе останется выбрать ту, с которой следует начать. Приступай к самой сложной, которую ты понимаешь как решить. Почему с неё? Потому что, в дальнейшем, она не будет висеть мёртвым грузом и тебе будет психологически легче выполнять менее значимые. А чтобы тебя ничего не отвлекало, избавь стол, помещение, мир, от всего лишнего или закончи менее важные дела до основной работы.

Итак, одну задачу ты выполнил, передохни, а потом возьми себе за правило устраивать небольшой отдых после каждого серьезного и трудного дела. 10 минут тебе будет вполне достаточно, чтобы переключиться на другую информацию. Если тяжело сконцентрироваться на чем-либо одном, сходи покурить, завари чай, разомни тело – сделай какую-нибудь физическую активность, поскольку она разгонит твою кровь и улучшит работоспособность мозга.

Придумай уже себе ритуал. Попробуй использовать систему поощрений, она поднимет твоё настроение и даст стимул к дальнейшим подвигам. Можешь выполнять задания с чашечкой ароматного кофе, или включать любимый плейлист. Небольшие радости дают больше продуктивности и мотивации на выполнение своей работы.