Методы избавления от стресса

К кому мы идем за советом по снятию напряжения, если привычные техники уже не помогают? Обращаемся к интернету, спрашиваем у друзей, ищем рекомендации психологов. Сейчас мы расскажем о тех методах, которыми пользуются сами профессионалы.

 

1. Фиксировать все мысли в тетради. 

Какие люди нужны планете?

Эколог и писатель Дэвид Орр в одной из своих книг высказал мысль: «Планете не нужно большое количество „успешных людей“. Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, рассказчиках и любящих. Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить. Планета нуждается в людях с моралью, которые готовы включиться в борьбу, чтобы сделать мир живым и гуманным. А эти качества имеют мало общего с „успехом“, как он определяется в нашем обществе».

Правило 1-3-5

Есть простой способ успевать больше дел и затрачивать меньше энергии

В своей книге The New Rules of Work блогер Крис Гильбо делится с читателями правилом «1—3—5», которое помогает выполнять дела в срок и при этом не чувствовать себя без сил. С этим методом стоит познакомиться каждому, кто мечтает успевать все, и даже больше.

Неуверенный в себе человек

Писатель Вилли Мьюз и иллюстратор Пол Вестовер создали картинки, в герое которых каждый сможет узнать себя. Хоть иногда.

Бесплатно вокруг света

Воронежскому художнику Сергею Баловину 33 года. Часть года живёт в Китае, остальное время путешествует по миру, причём бесплатно. В конце 2012-го Сергей затеял проект «Натуральный обмен», исследующий грани человеческой свободы, и с тех пор деньги в его руках появляются лишь по большим праздникам. Сергей рисует портреты самых разных людей — от индийских бедняков до швейцарских министров, — а те взамен дарят что могут: один — бутылку воды, другой — айфон, третий — шенгенскую визу.

 

2 сервиса, которые не дадут отвлечься на посторонние дела

1. Productivity Owl

"Привет, я сова продуктивности. Я дам тебе несколько секунд, чтобы посетить веб-сайт, а затем закрою вкладку». Это бесплатное расширение для Chrome ограничивает доступ к сайтам, которые вы добавили в запрещенные. Это могут быть соц. сети, ютуб и все то, на что вы обычно отвлекаетесь."