Простые принципы жизни

 

Жизнь часто дарит нам "подарки", от которых волосы на голове встают дыбом. Такие презенты можно расценить как проверку судьбы, как издевательство, как угодно. Чтобы не свети себя в могилу, не тратить все нервы, можно пересмотреть правила жизни и выстроить свои. Ниже 5 простых принципов, которые нужно осмыслить и постараться принять. Они точно не сделают вашу жизнь тяжелее, а упросить могут, потому что ваши действия формирует отношение к ситуации.  

 

Называй человека по имени в переписке!

Деловая переписка

 

Дейл Карнеги как-то сказал, что звучание собственного имени — самая приятная мелодия для слуха человека. Но некоторые люди почему-то забывают обратиться по имени к другому человеку, даже если речь идет не о личном разговоре, а о деловой переписке по почте или в мессенджере. 

 

Как остановить внутреннего критика?

Внутренний критик

 

Мы постоянно слышим внутри себя голос, который нам что-то говорит. Он каждый раз раздается в голове, когда мы хотим изменить жизнь — предложить идею на работе, решиться на переезд или перемену в отношениях. Он предостерегает, пугает, указывает нам на ошибки и всегда знает, что думают о нас другие.

Что такое спираль молчания?

 

Немецкий политолог, социолог и журналист Элизабет Ноэль-Нойман в свой книге «Общественное мнение: открытие спирали молчания» рассказала, что такое спираль молчания и к чему приводит страх изоляции.

 

Ежедневно миллионы людей читают результаты всевозможных соцопросов и анализируют видимую статистику, не подозревая о том, что приведенные в СМИ цифры не имеют отношения к реальности. И дело не только в намеренной подтасовке фактов, но и в «спирали молчания» — специфическом явлении, открытом в 60 гг. ХХ века.

Что такое ложные воспоминания?

 

Криминальный психолог Джулия Шоу рассказывает, что такое ложные воспоминания.

 

Иногда наши воспоминания оказываются ошибочными. Мозг все время играет с нами, и трюки, выкидываемые им, могут ввести нас в заблуждение, что мы способны точно реконструировать наше персональное прошлое. В действительности же нас окружают ложные воспоминания.

Что делать с накопившейся злостью и обидой?

 

Времена дуэлей остались в прошлом. Теперь признаться себе и окружающим в том, что вы держите обиду, — всё равно что расписаться в собственной ментальной ущербности. Ни от кого ничего не ждать и не требовать — отличная стратегия, однако избавиться от всех рычагов давления практически невозможно. Особенность внешности, творчество, доверие близким — болевые точки уникальны, как и их носители, а случайно надавив на одну из них, можно задеть даже бесконечно понимающего и лояльного человека.

 

Я работаю на нескольких работах

 

Каждый пятый россиянин имеет подработку. Те, для кого work-life balance сместился в одну сторону, рискуют заработать переутомление, но зато получают дополнительный источник дохода и способ самореализации. Мы узнали у людей, занятых на нескольких работах, ради чего они жертвуют свободным временем.

 

Елена

ДОХОД: 70–110 тысяч рублей в месяц. РАБОЧИЙ ДЕНЬ: 9–12 часов. 3–4 выходных в месяц.

 

Что такое окно питания?

 

Японский ученый Ёсинори Осуми открыл принцип питания, который помогает сохранить молодость и здоровье, и получил за это Нобелевскую премию по медицине. Суть диеты: когда мы голодаем какое-то время, клетки перерабатывают все старое и ненужное и омолаживаются. Этот процесс называется аутофагия. Вот система, которая поможет использовать достижение ученого для себя, изменив всего одну пищевую привычку.

 

Что такое окно питания

 

Важна ли журналистика Марку Цукербергу

 

«На мой взгляд, при трансляции новостей мы ответственны за два аспекта», — заявил он во время беседы с небольшой группой редакторов и руководителей новостных агентств, которые собрались в калифорнийском городе Пало-Альто на встречу под названием «Не для записи». «Во-первых, мы должны гарантировать достоверность новостей». Вторым вопросом является «достижение взаимопонимания в обществе». Внезапно любимыми словами Цукерберга стали «взаимопонимание» и «сообщество».